Шановні батьки! В цьому році неспроста весна!
Звичайний ритм нашого життя змінився, ми змушені залишатися вдома зі своєю сім'єю, виховувати та займати власних дітей: шкільні заняття, гуртки, дозвілля - все наразі на ваших плечах, а ще треба працювати та виконувати хатні справи які нікуди не ділися. Я все розумію, тому що залишаюся вдома з двома своїми дітьми (4 та 11 років) та мушу виконувати домашню роботу та працювати, щоб моїм дітям було, що завтра їсти) Тому, мені здається, я маю право дати вам декілька порад, які допоможуть вам зберегти ваше психічне здоров'я та психічне здоров'я вашої родини.
ГРАФІК
- Діти повинні вставати рано, для того, щоб ввечері вони вчасно лягли спати і у вас був час на себе або просто побути наодинці з собою.
- Час на заняття. Це повинен бути чітко регламентований час (узгодьте цей час з вчителями, вихователями) Сюди повинні входити онлайн заняття та виконання домашніх завданнь. Діти мають знати, що карантин - це не канікули, це просто незавична форма навчання.
Діти з 2го класу, можуть самостійно виконувати, домашнє завдання. Але вони повинні бути впевнені, що якщо їм буде потрібна допомога, ви будете поруч. А ще вони зможуть звернутися за допомогою до вчителя.
- Час на відпочинок. Золоте правило, якщо ти гарно попрацював, ти можеш відпочити, так як тобі хочеться.
- Час на домашні справи. Доброгі батьки ви не повинні всі домашні справи брати на себе. Це ідеальний час коли ваші діти можуть стати "дорослими" та відповідальними (діти нарешті зможуть навчитися мити посуд, чистити картоплю, прибирати, ліпити вареники, варити суп, ремонтувати та інші дуже важливі домашні справи.
- Час на спілкування. Ця складова вашого графіку повинна бути обов'язковою. Ви повинні дати можливість дитині виговоритися, їм дуже важко без спілкування, вони в більшості випадків не розуміють, чому все так. Якщо вашій донечці або синочку треба покричати, виказати агресію, поплакати або голосно пореготати дозвольте їм це. Дуже важливо виплеснути емоції. Накопичення емоцій це повільна бомба, яка може призвести до неврозів, депресій, агресій, тривоги та інших негативних психологічних станів.
- Діти повинні вставати рано, для того, щоб ввечері вони вчасно лягли спати і у вас був час на себе або просто побути наодинці з собою.
- Час на заняття. Це повинен бути чітко регламентований час (узгодьте цей час з вчителями, вихователями) Сюди повинні входити онлайн заняття та виконання домашніх завданнь. Діти мають знати, що карантин - це не канікули, це просто незавична форма навчання.
Діти з 2го класу, можуть самостійно виконувати, домашнє завдання. Але вони повинні бути впевнені, що якщо їм буде потрібна допомога, ви будете поруч. А ще вони зможуть звернутися за допомогою до вчителя.
- Час на відпочинок. Золоте правило, якщо ти гарно попрацював, ти можеш відпочити, так як тобі хочеться.
- Час на домашні справи. Доброгі батьки ви не повинні всі домашні справи брати на себе. Це ідеальний час коли ваші діти можуть стати "дорослими" та відповідальними (діти нарешті зможуть навчитися мити посуд, чистити картоплю, прибирати, ліпити вареники, варити суп, ремонтувати та інші дуже важливі домашні справи.
- Час на спілкування. Ця складова вашого графіку повинна бути обов'язковою. Ви повинні дати можливість дитині виговоритися, їм дуже важко без спілкування, вони в більшості випадків не розуміють, чому все так. Якщо вашій донечці або синочку треба покричати, виказати агресію, поплакати або голосно пореготати дозвольте їм це. Дуже важливо виплеснути емоції. Накопичення емоцій це повільна бомба, яка може призвести до неврозів, депресій, агресій, тривоги та інших негативних психологічних станів.
- Харчування. Діти повинні харчуватися регулярно та корисно. А для цього не треба купувати шкідливу їжу.
Карантин - це час всією родиною збиратися за одним столом, спочатку це буде незвично і навіть буде дратувати, але дуже скоро ви звикните і збирання за сніданком, обідом або вечерею стане вашою доброю традицією)
ЗМІНИ В ПОВЕДІНЦІ
Тривогу, злість, протести, ви можете спостерігати не тільки у дітей але і у дорослих. Це нормальна реакція організму на зміни. Можуть виникнуть суперечки, бунт, агресія. І тут треба пояснити дітям, що це є нормою, але не можна спрямовувати свій негатив на інших членів сім'ї, в цей час можна поприсідати, побити грушу або подушку, покричати або поплакати та ін. Коли мама або тато зляться, треба залишити їх у спокої, щоб вони могли заспокоїтися. Кожен член сім'ї повинен мати особистий простір, де його ніхто не буде чіпати.
НІ! НОВИНАМ.
Новини по телевізору заставляють нас панікувати, ми стаємо знервованими, нам страшно. Так реагує дорослий. Дітям потрібно зовсім заборонити дивитися новини, їх психіка до цього зовсім не готова.
Зараз ми всі потребуємо розуміння і любові. Відчути, що все налагодиться і буде в порядку. В критичні моменти, коли все набридло і здається, що вже немає сил забувайте про графік і навчання, дозвольте собі відпочинок, проведіть час разом: пообнімайтесь, поцілуйтеся, погаласуйте, пограйте або закрийте двері і попросіть, щоб пів години вас ніхто не чіпав.
Я Вам та Вашим родинам бажаю психічного та фізичного здоров'я!!!
І не забувайте, що я завжди на зв'язку і ви можете мені зателефонували або написати в месенджер)))
💭Посилання на мою сторінку в фейсбук
https://www.facebook.com/profile.php?id=100028377848516
☎️ 0955629325 Оксана
Немає коментарів:
Дописати коментар